Я сделала это пособие для того чтобы в краткой форме структурировать материал и помочь начинающим разобраться с практикой. в пособии вы найдете сбалансированные комлексы, рассчитанные на 15, 30 и 60 минут и все необходимые рекомендации. иллюстрации к пособию можно увидеть здесь ...
Мудры - это положения пальцев рук, регулирующие потоки энергии и влияющие на самочувствие и здоровье. Эта статья расскажет как усилить практику йоги с помощью целитильной силы Мудр , а также о том, по каким принципам подбирать ту или иную мудру к различным асанам. ...
